po prostu

[...] wyluzować i zmienić treningi,by regeneracja mogła to spokojnie naprawić. Zawodnicy swoje czasy poznawali na górzy a ci co byli na dole nie znali rezultatów kolegów. Po prostu musieli dac z siebie wszystko by walczyć o miejsca. Podobnie jak koledzy,kryzys dopadł go w połowie schodów (ja miałem to samo w tym miejscu ) [...]

Biniu co do diety to nie jest to taka prawdziwa dieta, tylko po prostu mniej jem(1700kcal dzienie).Mniej tłuszczu i cukru. śniadanie-jajko,kanapka,serek,owoc IIśniadanie-2 kanapki z chuda wędliną,owoc obiad-jakieś mięso np.ryba,kurczak do tego albo ziemniaki kasz lub ryż albo też zamiast tego wszystkiego jakaś zupa kolacja-owoc jogurt Dzieki za [...]

bombowiec - sorki, musze dac ten obrazek. niektore sytuacje po prostu go wymagaja.

Za dużo. Szczególnie, że ćwiczysz 3 tygodnie dopiero. Pierwszy plan i tak masz sporo tego, więc zamiast dokładać więcej treningów, po prostu dawaj z siebie więcej na każdym. Jakość, nie ilość ;) BTW ja bym olał to karate, chyba, że ci bardzo zależy. Lepiej zamiast tego dać siłkę albo K1 wtedy sobie będziesz nadrabiał ;) Zmieniony przez - [...]

nie ma co spinac posladow i polaczkowac }:-( chyba ze jestes zagramaniczniak,po prostu duzo chcesz piszesz ze dieta tip-top przy twoim wzroscie i wadze powinienes byc raczej wezszy w pasie,dlatego czytaj ze zrozumieniem i sie nie obrazaj chcesz cykl prosty cykl na mase cos jak ostatni daj : mete 30mg ed 1-6 enan 500mg 1-16 dece 300mg 1-14 [...]

[...] bądź 1-2tab deslodyny (jeśli rano/dzień). Ale żeby nie iść w więcej leków, czy aby na pewno rozrabiasz w aqua pro inj, czy zwykłej nacl? Może bc da lepszy rezultat. Bądź po prostu jak już grałeś gh i nie było takich problemów wina leży w samym gh - coś w nim jest co staje się przy każdej inj czynnikiem sprawczym takiej reakcji (typowej [...]

Ale nie mowie ze to jest z tematu podwieszonego, znalazlem temat i jest to przykladowy trening ktory podal traktor i po prostu pytam czy moze sie nadac

no..po prostu nieopalone miejsce Mozesz sprobowac sie opalac z rekami za głową ew uzyc samoopalacza Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

[...] Jednak po pewnym czasie praktycznie wielu już smak obchodzi A ja nie lubie płacić za coś co troche kosztuje (ovopol tez piłem ale był tani ) i żeby mi to nie smakowało po prostu. Stąd moja uwaga Choć mi również nie musi smakować w wielu przypadkach (np CEE od Mike'a z 1fast400 heh) - wazne żeby działało - to jednak jak mam wybrać pomiędzy [...]

Moim zdaniem podstawowe pytanie to co chcesz osiągnąć treningiem i dietą? Moim zdaniem jeżeli ktoś nie ma zamiaru startować w zawodach, a po prostu dobrze wyglądać, to może sobie pozwolić nawet dziennie na coś "niezdrowego" w granicach rozsądku. Bo niby jaki wpływ na całościową dietę, suplementację i trening może mieć zjedzenie koskit/dwóch [...]

[...] najlepiej stosować raz dziennie o wybranej porze dnia w przypadku regeneracji kolana nie będzie miało to większego znaczenia czy dasz rano czy dasz wieczorem ważne żeby po prostu przyjąć dawkę dzienną. Na pewno hormon będzie tutaj wspomagał regenerację kolana jak najbardziej tak. Opcjonalnie można pomyśleć również o bpc 157 i TB 500, które [...]

[...] taka zmiane, ze ew. pod roznym katem, ale jednak nie kazda serie. Np w tym tygodniu pod takim katem a w przyszlym pod innym. Ale nie patrze tu pod katem zakwasow tylko po prostu budowy masy. Te zakwasy to bedzie genetyka i pewnie nie wiele da sie zrobicz takich prostych rzeczy. Na pewno suple by pomogly, no ale przeciez malo jest takich ludzi [...]

Prawdą jest że wielu ,,starych,, zawodników TS nie startuje w TSK....po prostu tak się już przyzwyczaili do sprzętu. Drugą ważną kwestią jest fakt że jakby nie patrzeć sprzęt wprawdzie pomaga w uzyskaniu większych wyników ale z drugiej strony chroni nasze stawy itd...

Pewnie tu http://www.sfd.pl/IF_Szkolenie_Rzesz%C3%B3w_UWAGA_PLAGIAT-t1020396.html Potwierdzam ... z zażenowaniem ... nie jestem jakoś związany z SFD - po prostu się wkopałem bo odwołano szkolenie z Fatfaq-iem z Hadesie i kolega mnie namówił na to drugie że zawodnik ... sratatata ... do dziś jestem wku.rwiony... jak sobie przypomnę , zmarnowany [...]

najlepszym miejscem dla wszystkich , bedzie po prostu Łódź %-)

Nie których speców/modów zwykli forumowicze przeceniają aż nadto Nie chce wytykac palcami Po prostu WIEDZA nie równa się z WYGLĄDEM ktoś może mieć wilczą wiedze ale nie miec predyspozycji do tego sportu albo warunków np.materialnych czasowych itp.

ryba z ziemniakami zamiast twarogu? Nie dam rady tak...tak jak podalem byloby najlepiej bo tego bym sie spokojnie mogl trzymac. Moze byc na start czy naprawde musze kurczowo trzymac sie Twojej diety? (nie podwazam Twojego zdania ale po prostu tez patrze na swoje mozliwosci)

[...] mimo zamknięcia strzykawek to by 'wyparowało'? wiem że znasz się na tym bardzo dobrze, ale wydaje mi się że tak by się stało gdyby cały czas ampa była otwarta może gdybym po prostu w niedługim czasie podzielił to na dwie części i wrzucił do strzykawek od 'dupy strony', później je zamknąl, to było by ok? Zmieniony przez - UcantCme w dniu [...]

Taa...No dobra, tylko jedno mnie caly czas zastanawia : czy ten gosc naprawde myslal ze go nie sprawdze ? Przeciez mu tego nie daruuujee ... a z tym osilkiem Patryk to przeciez tylko zartowalem ;) Po prostu nie wiem co zrobic z tymi 99 tabsami - chociaz w tym byl uczciwy, ze wsypal mi dokladnie rowne 100 tabletek...Marne pocieszenie

A moze ten dilo to jakis milosierny czlowiek, po prostu zamiast metki sprzedaje mlodziezy witaminki,dba o ich zdrowie i chce uchronic ich przed skutkami ubocznymi i zrobieniem sobie krzywdy ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************